Насіння Чіа відносяться до сімейства рослин м’яти і є відмінним джерелом омега-3 жирних кислот. Академія харчування та дієтології підтвердила нові дані про те, що насіння Чіа можуть запобігти хворобам. Ці крихітні гранули з м’якою оболонкою містять харчові волокна, білок, залізо, кальцій, магній і цинк.
Насіння Чіа є потужним антиоксидантом і можуть підвищити імунітет за рахунок зниження рівня холестерину і тригліцеридів, пише Express.co.uk.
Будь-яка людина, яка страждає на захворювання серця та кровоносних судин, має підвищений ризик тяжкого захворювання від Covid. Умови включають:
– Ішемічна хвороба серця
– Попередній інфаркт або міні-напад
– Попередній інфаркт, стент, операція шунтування
– Високий кров’яний тиск
– Цукровий діабет
– Підвищений рівень холестерину-провідний фактор розвитку серцевих захворювань.
Таким чином, вживання насіння Чіа може допомогти знизити рівень холестерину і знизити ймовірність розвитку серцевих захворювань.
Для тих, у кого вже є хвороба серця, зараження коронавірусом створює додаткове навантаження на системи і органи організму.
Підвищення рівня холестерину, серцеві захворювання та інфекція Covid – не найкраще поєднання.
Академія харчування та дієтології зазначила, що насіння Чіа також може поліпшити показники артеріального тиску.
Показання артеріального тиску 140/90 мм рт. ст. або вище класифікується як гіпертонія (тобто високий артеріальний тиск).
Цей стан створює непотрібне навантаження на серцевий м’яз і артерії, що може привести до серйозних пошкоджень.
Вживаючи насіння Чіа, ви знижуєте артеріальний тиск, знижуючи навантаження на серце і артерії.
Будь-який фактор, який може привести ваше тіло в хорошу форму, допоможе вам при контакті з таким вірусом, як Covid.
Зміцнення вашої імунної системи-одна з кращих захистів, які ви можете мати, так само як і вакцинація і дотримання правил гігієни.
На щастя, завдяки вмісту клітковини в насінні Чіа вони є відмінною добавкою до їжі, що допомагає контролювати рівень глюкози в крові.
Світова діабетична спільнота підтвердила, що розчинна клітковина може допомогти поліпшити рівень глюкози в крові.
Наприклад, споживання розчинної клітковини допомагає уповільнити процес травлення.
Отже, це запобігає швидкому всмоктуванню вуглеводів в тонкому кишечнику, що в іншому випадку призвело б до стрибка рівня глюкози в крові.
Насіння Чіа вважаються антиоксидантами, а це означає, що вони можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали в організмі.
Medical News Today повідомляє, що нейтралізація вільних радикалів може знизити окислювальний стрес в організмі.
Окислювальний стрес пов’язаний з серцевими захворюваннями, раком, інсультом та іншими запальними станами.
Знижуючи ризик різних захворювань, Ви можете бути в кращій формі для боротьби з вторгненням вірусу, такого як Covid.
Коротше кажучи, насіння Чіа-відмінне доповнення до здорового і збалансованого харчування, яке може допомогти підвищити імунітет.
