В Україні серцево-судинні захворювання (переважно ішемічна хвороба серця та інсульт) є однієї з найпоширеніших причин смерті населення. У Чернівецькому центрі контролю та профілактики хвороб розповіли, як зменшити ризик настання таких хвороб.
Читайте також: Уникайте цих продуктів: що категорично не можна їсти на сніданок
Як зменшити основні фактори ризику:
🔷контролюйте артеріальний тиск
🔷зменшіть вживання солі та цукру
🔷не зловживайте спиртними напоями
🔷намагайтеся уникати стресів
“Для профілактики захворювань серця необхідно займатись фізичними вправами щонайменше 150 хвилин на тиждень, намагайтесь щодня гуляти на свіжому повітрі, робити зарядку, менше використовуйте ліфт та підіймайтесь сходами. Якщо у вас раптово з’явився біль в області серця та триває більше як 15 хвилин, виникли порушення серцевого ритму, відчуття нестачі повітря, задуха, телефонуйте 103
або викличіть інфарктну бригаду за коротким номером 5103.
Команда фахівців кардіологічного центру надасть допомогу на виїзді та за потреби доправить до спеціалізованого закладу реанімобілем. Послуга є повністю безкоштовною для мешканців Чернівців та передмість”, – йдеться в повідомленні.
” ”
–>
