Облаштування кухні – процес індивідуальний. Важливо облаштовувати все так, щоб деякі речі не провокували їсти більше.
Деякі лайфхаки допоможуть їсти набагато менше.
Ось які речі варто прибрати з кухні, щоб уникнути переїдання:
Великі тарілки та склянки
Використання великих посудин може спонукати до переїдання. Загалом психологічно велика тарілка створює ілюзію, що порція їжі менша, ніж насправді. Тому варто використовувати менший посуд та столові прибори.
Великі столи
Використання великих столів та скатертин може також спонукати до переїдання. Необхідно надавати перевагу меншим столам та легким скатертинам.
Яскраві стіни та меблі
Яскраві кольори на стінах і кухонних меблях можуть стимулювати апетит і збільшувати бажання їсти. Найкраще обрати більш спокійну та нейтральну палітру на стінах, а саме сірий, білий або бежевий кольори.
Занадто м’які стільці та дивани
Зручні і м’які дивани можуть спонукати довше залишатися за столом. Краще замінити м’які стільці та дивани на більш жорсткі.
Телевізор
Телевізор на кухні може спонукати до переїдання. Краще вимикати його під час їди.
” ”
–>
