Серед харчових продуктів С” найбільш РєРѕСЂРёСЃРЅС– для Р·РґРѕСЂРѕРІ’СЏ РЅРёСЂРѕРє. Рекомендується додати С—С… Сѓ СЃРІС–Р№ раціон харчування, особливо якщо С” СЏРєС–СЃСЊ проблеми Р· цими органами. РќРёСЂРєРё С” дуже важливими органами видільної системи.
Р’РѕРЅРё підтримують артеріальний тиск, Р° також виконують важливу функцію Сѓ РѕР±РјС–РЅС– речовин. РўРѕРјСѓ настільки важливо стежити Р·Р° Р·РґРѕСЂРѕРІ’СЏРј РЅРёСЂРѕРє, інформує Ukr.Media.
Продукти, СЏРєС– здатні підтримувати Р·РґРѕСЂРѕРІ’СЏ РЅРёСЂРѕРє
У середньому на добу людині необхідно випити близько 2 літрів рідини. Причому це може бути не лише вода, але й чай, кава, соки, відвари, компоти та інше. Крім того, рідина міститься також у багатьох овочах і фруктах.
Гарбуз
Хоча гарбуз є досить низькокалорійним продуктом харчування, він містить чимало вітамінів, мінералів, антиоксидантів і корисних речовин. Клітковина у його складі здатна виводити шлаки і токсини.
РљСЂС–Рј того, гарбуз виводить солі, СЏРєС– С” причиною утворення каменів Сѓ нирках. Рђ Рј’СЏРєСѓС€ С– Р·РѕРІСЃС–Рј С” сечогінним засобом. Р’С–РЅ РІС–РґРјС–РЅРЅРѕ допомагає Р·Р° наявності набряків. Рђ каротин Сѓ складі овоча захищає РЅРёСЂРєРё РІС–Рґ СЂС–Р·РЅРёС… захворювань.
Зелені овочі
Для нирок вкрай корисними вважаються броколі, шпинат, які є найбагатшими джерелами антиоксидантів. Вони здатні оновлювати клітини цих органів і тим самим відновлювати їх.
Важливо врахувати, що зелені овочі найкраще заправляти оливковою олією. Вона є багатим джерелом мононенасичених жирних кислот, які також є корисними для роботи нирок.
Харчові продукти, які виводять шлаки й токсини та підтримують роботу нирок
Журавлина
Журавлина містить у своєму складі речовини, які здатні знезаражувати сечостатеву систему і не давати небезпечним хвороботворним бактеріям шкодити сечовому міхуру та ниркам.
Журавлина очищає ці важливі органи і надає їм досить потужну антисептичну та протизапальну дію. Але з ягодою слід бути обережними тим, у кого камені у нирках. Річ у тім, що морс з ягодою здатен провокувати їх зростання.
РњРѕСЂСЃСЊРєР° СЂРёР±Р°
Морська риба є найбагатшим джерелом такої важливої жирної кислоти, як Омега-3. Вона захищає від підвищеного артеріального тиску і тим самим сприяє нормалізації роботи нирок. При цьому цієї речовини значно більше у морській і океанічній рибі, а у річковій її менше.
Яблука
Яблука взагалі вважаються універсальним фруктом, який є корисним для багатьох органів. У них дуже багато пектину, який виводить шлаки і токсини та покращує роботу кишківника, а також вітаміну С, що зміцнює імунну систему. Корисні мікроелементи у фрукті здатні знизити небезпечний рівень цукру у крові і холестерин.
Екстракти яблук навіть здатні активно боротися з раковими клітинами. Тут багато антиоксидантів, а також речовини під назвою кверцетин, що поліпшує роботу мозку. Яблука здатні відновлювати нирки завдяки корисним речовинам у своєму складі. Їх варто вживати щодня.
Читайте РЅРѕРІРёРЅРё ” ” Сѓ Facebook | Telegram | Viber | Instagram
