Надмірний сон, також відомий як “гіперсомнія” – це стан, коли ви регулярно спите більше, ніж 10 годин на день.
Чи шкідливо це для нашого організму, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на допис лікаря Даші Власенко в Instagram.
Що таке гіперсомнія
Це відчуття надмірної сонливості протягом дня, а також потреба спати до 18 годин щодня, також це потреба спати кілька разів на день чи відсутність відчуття відпочинку після пробудження.
Причини довгого сну
– Тимчасовий довгий сон може бути просто результатом відновлення після годин неспання, що виникли за попередні дні(наприклад, підготовка до екзаменів, довга дорога за кермом)
– Розлади сну(апное, синдром неспокійних ніг, парасомнія, порушення циркадного ритму сну і тд)
– Ліки(ліки від гіпертонії, антидепресанти, седативні, протиепілептичні засоби і тд)
– Травма голови. Огляд 2019 року виявив, що 28% людей, які перенесли черепно-мозкову травму, мають гіперсомнію
– Хронічний біль(болі у спині,головний біль)
– Алкоголь
Які симптоми можуть бути після надмірного сну
– збудження і роздратування
– втома і надмірна сонливість
– занепокоєння
– збільшення кількості денного сну
– зниження апетиту
– проблеми з пам’яттю
– запаморочення
– головний біль
Чи небезпечно надмірно спати?
За словами лікаря, надмірний сон може негативно вплинути на вашу імунну систему, психічне здоров’я, здоров’я серця та потенційно призвести до хронічних захворювань. У вас може з’явитися:
– ожиріння
– серцево-судинне захворювання
– інсульт
– ішемічна хвороба серця
– діабет
” ”
–>
