Цукор – основне джерело енергії для організму людини. Однак, його дефіцит може мати загрозливі наслідки. Коли рівень цукор у крові “падає” різко – небезпечний для здоров’я стан, який називають гіпоглікемією.
Про це йдеться на сайті медичної спільноти “Бережи себе”.
Що може вказувати на гіпоглікемію
Глюкоза – основне джерело енергії для організму людини.
При цьому існують певні значення цукру в крові, які можна умовно назвати “здоровими”. Цей показник може змінюватись протягом дня. Коли ж цукор у крові людини “падає” нижче за 70 мг/дл (або 3,9 ммоль/л), говорять про гіпоглікемію.
Ендокринолог Діна Крилова розповіла, що серед симптомів стану виділяють:
– відчуття тремтіння
– підвищена пітливість та прискорене серцебиття
– слабкість
– головний біль
– сплутаність свідомості
– відчуття, що ви втрачаєте свідомість
Важливо швидко вжити відповідних заходів, щоб відновити нормальну кількість глюкози в крові, бо такий стан може бути небезпечним для здоровʼя.
Низький рівень глюкози в крові викликає викид епінефрину (адреналіну) – гормону “бийся або біжи”.
Чому так стається
Існує багато причин, чому цукор у крові може зненацька “впасти”. Лікарі виділили такі причини:
– надмірні фізичні навантаження
– вживання алкоголю
– спекотна й волога погода
– несподівані зміни в режимі харчування
– проведення часу на великій висоті
– статеве дозрівання
– менструація
Зокрема, люди мають більшу ймовірність “падіння” рівня глюкози в крові, якщо:
– мають діабет 1-го типу
– приймають інсулін або інші ліки проти діабету
– вам 65 років або більше
– мають схильність до гіпоглікемії
– мають інші проблеми зі здоров’ям, як-от хвороби нирок і серця
Як дізнатись, який рівень цукру
Єдиний надійний спосіб – перевірити рівень глюкози в крові, якщо це можливо. Це можна зробити за допомогою глюкометра.
Якщо ви відчуваєте симптоми, проте не можете перевірити рівень глюкози в крові з будь-якої причини, все одно варто почати лікувати гіпоглікемію.
Якщо вчасно нічого не зробити, рівень цукру в крові продовжуватиме падати, мозок не буде отримувати достатньо глюкози й перестане функціонувати належним чином.
Це може призвести до розмитості зору, проблем із концентрацією уваги, плутанини мислення, невиразної мови, оніміння та сонливості.
Лікування
Основна задача при гіпоглікемії – відновити нормальний рівень глюкози в крові. Це можна зробити, дотримуючись “правила 15-15” – з’їжте 15 грамів вуглеводів і перевірте рівень цукру за 15 хвилин. Якщо показник усе ще нижче 70 мг/дл, прийміть ще одну порцію.
Це може бути:
– 1/2 склянки соку або звичайної газованої води (не дієтичної)
– 1 столова ложка цукру, меду або кукурудзяного сиропу
– таблетки глюкози (обов’язково читайте інструкцію)
Повторюйте ці кроки, доки рівень глюкози в крові не становитиме принаймні 70 мг/дл.
” ”
–>
