Нове дослідження показало, що люди, які належать до категорії “сов” демонструють більш низьку продуктивність праці, ніж “жайворонки”.
А це означає, що звичка лягати спати і прокидатися у більш ранній час добре відбивається на кар’єрі людини, інформує Ukr.Media.
Вчені з Фінляндії з’ясували переваги “жайворонків” перед “совами”, тобто людьми, які вважають за краще пізно лягати і пізно вставати. Виявилося, що саме “сови” ризикують не впоратися зі своєю роботою.
Цілий ряд жінок і чоловіків у віці 46 років відповідали на анкети, за якими можна було оцінити їх хронотип і працездатність за десятибальною шкалою.
Хронотип показує, у який час людина схильна лягати спати і вставати. Відзначимо, що наука вважає поділ людей на “сов” і “жайворонків” наслідком генетики, а також факторів навколишнього середовища, до яких належать сімейне життя і графік роботи.
Результати дослідження опубліковані у журналі BMJ. Його автори додатково відзначають, що “сови” зазвичай не сплять вночі 7 годин, які рекомендуються лікарями.
Раніше було доведено, що дефіцит сну пов’язаний з погіршенням здоров’я і зниженням функціоналу мозку. А через це ймовірність більш низької продуктивності праці серед “сов” удвічі вища, ніж серед “жайворонків” обох статей.
Навіть з урахуванням такого потенційно значущого фактора як тривалість роботи.
