Масований ракетний удар 23 листопада по інфраструктурі України залишив без опалення тисячі українців. Ми не знаємо, скільки ще таких ударів нам доведеться пережити цієї зими. Тому рекомендуємо вам прочитати і запам’ятати нескладні поради для українців на випадок, якщо в будинку або в квартирі холодно.
Частина порад заснована на рекомендаціях МОЗ України.
Що робити якщо вдома холодно взимку: прості поради
– Дотримуйтеся правила багатошаровості в одязі – одягайте кілька штанів і кофт, дві пари шкарпеток, використовуйте термобілизну. Білизну і нижній одяг краще вибирати з синтетичного одягу – в ньому тіло не пітніє. Зверху при необхідності накинте плед.
– Перевірте приміщення на наявність щілин і протягів, через які тепло “виходить” з приміщення.
– Не намагайтеся зігрітися алкоголем. Він лише створює ілюзію тепла, але насправді розширює судини і прискорює втрату тепла. Так ви лише сильніше замерзнете.
– Очистіть батарею від пилу і ізолюйте стіну за батареєю за допомогою спеціальних екранів. Це покращить нагрівання батареї на 25%. Також важливо не закривати батареї шторами, щоб тепло від них потрапляло в кімнату.
– Зробіть руханку. Всього кілька присідань, віджимань і вправ з пресом швидко зігріють вас.
– Зігрітися в мороз допоможуть гарячі напої і їжа. Після чашки гарячого чаю ви відразу відчуєте, як тепло розливається по тілу. Якщо у вас електрична плита, то зробити чай в термосі слід заздалегідь.
– Використовуйтк грілку для швидкого обігріву. А якщо грілки немає, можна набрати в пляшку гарячу воду і обернути її рушником.
– Відкрийте штори у сонячну погоду, щоб трохи обігріти кімнату природним світлом. Вночі навпаки штори слід щільно закрити, щоб приміщення не остигало.
– Не намагайтеся обігріти кімнату газовими предметами: плитою, колонкою, духовкою або балонами. Це дуже небезпечно, оскільки може призвести до отруєння чадним газом.
” ”
–>
