Ви сердечник? Відчуваєте погіршення стану здоров’я через високу температуру повітря? На жаль, це закономірно. Зв’язок між спекою та серцево-судинними захворюваннями доведений багатьма дослідженнями. Тому кардіологи завжди закликають особливо обережними бути людям, які мають патологію серцево-судинної системи. Адже саме у спеку частіше виникають інфаркти, інсульти, відбувається загострення ішемічної хвороби серця, коливання артеріального тиску. Це пов’язано з тим, що організм втрачає багато рідини і мінеральних солей – калію, магнію та ін. Також у цей період згущується кров і збільшується ризик утворення тромбів. Аби зменшити ризики ускладнень захворювань, слід дослухатися лікарів та дотримуватися їхніх порад. Ми попросили кардіолога МЦ “Базисмед” Галину Іванівну Хребтій створити рекомендації, як поводитися у спеку, людям з патологіями серцевої судинної системи.
Так, Галина Іванівна рекомендує дотримуватися наступних правил:
1. Уникайте прямих сонячних променів. Краще перебувати в тіні.
2. Пийте більше рідини і вживайте свіжі фрукти, які є основним постачальником мінеральних солей і вітамінів. У спекотну погоду слід випивати близько 2-2,5 л рідини. Пам’ятайте, тамувати спрагу краще прохолодними, а не холодними, напоями – кип’яченою водою, негазованою мінеральною водою, зеленим чаєм, соками, але не кавою чи пивом. Фрукти можна вживати в необмеженій кількості.
3. Купання – хороший спосіб охолодити організм. Тільки слід дотримуватися правил поводження у воді та ні в якому разі не вживати алкоголь.
4. Хворим із захворюваннями серцево-судинної системи необхідно чітко виконувати рекомендації лікаря і вчасно приймати призначені медикаменти. Людям, що страждають на артеріальну гіпертензію, обов’язково регулярно контролювати свій артеріальний тиск.
5. Вживайте продукти, багаті калієм – печену картоплю, сир, смородину, горіхи, курагу, банани. Оптимальною для серця вважається так звана середземноморська дієта, яка включає помірну кількість риби, трохи м’яса, йогурти, оливкову олію, картоплю, горіхи, овочі, фрукти та зелень.
Якщо хворі із серцево-судинними патологіями та навіть здорові люди дотримуватимуться цих простих заходів профілактики, перенести спекотні дні та уникнути погіршення стану здоров’я буде в рази легше. Та якщо ви відчуваєте погіршення стану здоров’я – не ігноруйте проблеми, а відразу звертайтеся за професійною медичною допомогою. У МЦ “Базисмед” ви завжди можете записатися на прийом до кардіолога та пройти необхідну діагностику. До речі, до 31 липня у медичному центрі діє акція – при записі на консультацію кардіолога ЕКГ безкоштовне.
Деталі за тел.: 095 226 02 02 або на сайті: bazismed.com
Адреса: м. Чернівці, вул. Рівненська, 5-А
–>
