Відомий педіатр Євген Комаровський пояснив, як зміцнити імунітет і залишатися здоровим.
У своєму Instagram Комаровський оприлюднив шість універсальних правил, дотримуючись яких зникнуть проблеми зі здоров’ям.
Правила для зміцнення імунітету від Комаровського:
– бути фізично активним і займатися спортом;
– досить спати і висипатися;
– пити багато води, тобто дотримуватися водного балансу;
– відмовитися від алкоголю;
– не забувати мити руки частіше;
– харчуватися раціонально.
Також Комаровський розповів, що при дефіциті води в організмі, як дитині, так і дорослому не допоможе навіть найсильніший жарознижуючий засіб.
За словами Комаровського, дефіцит рідини в організмі значно знижує ефективність будь-яких жарознижуючих.
“Навіть самі чудові ліки не зможуть поліпшити кровообіг і активізувати потовиділення, якщо організму не вистачає звичайної води, – стверджує педіатр.
” ”
