В середині липня Землю накриє магнітна буря середньої сили. У цей період люди з метеозалежністю можуть відчувати слабкість і нездужання.
УНІАН назвав найнебезпечніші дати липня і розповів, як зберегти хороше самопочуття під час бурі.
Що таке магнітна буря?
Геомагнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також людське здоров’я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров’ї.
Як захиститися від впливу магнітних бур
У день підвищеної сонячної активності можуть виникати такі симптоми: головний біль, запаморочення, нудота, підвищений артеріальний тиск, слабкість, безсоння, загострення хронічних захворювань. Особливо небезпечні бурі для метеозалежних і літніх людей, а також вагітних жінок.
Щоб захиститися від негативного впливу, в дні передбачуваної бурі слід дотримуватися правил здорового способу життя.
– Лягайте спати в один і той же час, спіть не менше 7 годин на добу.
– Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі.
– Каву, алкоголь і енергетики замініть зеленим і трав’яним чаєм.
– Приймайте контрастний душ.
– Частіше бувайте на свіжому повітрі.
– Постарайтеся виключити на цей час джерела стресу.
” ”
